Panama - przewodnik i informacje turystyczne

Informacje ogólne o Panamie

Położenie geograficzne

Panama to kraj usytuowany w Ameryce Środkowej, pomiędzy Morzem Karaibskim na północy a Oceanem Spokojnym na południu. Graniczy na zachodzie z Kostaryką, a na wschodzie z Kolumbią. Jest to wąski pas lądu, który łączy Amerykę Północną i Południową.

Stolica i główne miasta

Stolicą Panamy jest Panama City, które jest także największym miastem w kraju. Inne znaczące miasta to:

• San Miguelito
• Colón
• David
• Santiago de Veraguas

Geografia i przyroda

Panama charakteryzuje się zróżnicowanym krajobrazem, który obejmuje zarówno góry, jak i tereny nizin, a także lasy deszczowe. Kraj ten jest znany z bogatej biodiversy oraz licznych parków narodowych.

Kluczowe informacje o gospodarce

Gospodarka Panamy opiera się na:

1. Transport – Kanał Panamski, który łączy dwa oceany, jest jednym z najważniejszych szlaków żeglugowych na świecie.
2. Usługi finansowe – Panama jest istotnym centrum finansowym w regionie.
3. Handel – Kraj jest kluczowym punktem handlowym w Ameryce z rozwiniętą infrastrukturą transportową.

Kultura

Panama to kraj o bogatej kulturze, która łączy elementy rdzennych ludów, kolonialnych wpływów hiszpańskich oraz nowoczesnych tradycji. Muzyka, taniec i sztuka odgrywają ważną rolę w życiu codziennym mieszkańców.

Historia Panamy

Wczesne dzieje

Obszar współczesnej Panamy był zamieszkany przez różne grupy etniczne, w tym Urosów, Ngäbe i Kuna, długo przed przybyciem Europejczyków. Te plemiona rozwijały własne kultury, języki i tradycje, które wciąż mają swoje odzwierciedlenie w dzisiejszej Panamie.

Okres kolonialny

W 1519 roku hiszpański konkwistador Hernán Cortés założył pierwsze osady na terenie Panamy. W 1534 roku miasto Panama (od którego pochodzi nazwa kraju) zostało założone przez Francisco Pizarra. Wkrótce Panama stała się kluczowym punktem handlowym dla hiszpańskich kolonizatorów.

Niepodległość od Hiszpanii

W 1821 roku Panama ogłosiła niepodległość od Hiszpanii, stając się częścią Wielkiej Kolumbii, razem z Kolumbią, Wenezuelą i Ekwadorem. Przez następne lata stosunki między Panamą a resztą Wielkiej Kolumbii były napięte, co prowadziło do coraz częstszych dążeń do autonomii.

Rozwój kanału panamskiego

W 1880 roku Francja rozpoczęła budowę kanału panamskiego, jednak projekt zakończył się fiaskiem w 1889 roku z powodu chorób, takich jak malaria, oraz problemów finansowych. W roku 1904 Stany Zjednoczone przejęły projekt budowy kanału, co doprowadziło do jego ukończenia w 1914 roku.

Separacja od Kolumbii

W 1903 roku Panama ogłosiła niepodległość od Kolumbii, wspierana przez USA, które chciały zabezpieczyć budowę kanału. W następnych latach panamska niepodległość była przedmiotem wielu sporów, a wpływy amerykańskie w regionie były silne.

Okres po kanale

W 1977 roku podpisano traktaty panamskie, które zaplanowały stopniowe przekazywanie kontroli nad kanałem Panama z rąk amerykańskich do rządu Panamy. Ostateczne przekazanie miało miejsce w 1999 roku.

Wydarzenia współczesne

Od lat 80. XX wieku Panama przechodziła przez różne kryzysy polityczne i ekonomiczne. Prezydent Manuel Noriega, który rządził Panamą przez wiele lat, był oskarżany o korupcję oraz współpracę z kartelami narkotykowymi. W wyniku interwencji wojskowej USA w 1989 roku został obalony i uwięziony.

Współczesna Panama

Dziś Panama to kraj o dynamicznie rozwijającej się gospodarce, który korzysta z wpływów kanału panamskiego oraz turystyki. Kultura Panamy to mieszanka tradycji rdzennych plemion oraz wpływów hiszpańskich, afrykańskich i karibańskich. Kraj ten cieszy się również rosnącą popularnością jako centrum finansowe i handlowe w regionie.

Główne wydarzenia w historii Panamy

Data	Wydarzenie
1519	Założenie pierwszych osad przez Hiszpanów
1821	Niepodległość od Hiszpanii
1880	Rozpoczęcie budowy kanału
1903	Niepodległość od Kolumbii
1977	Podpisanie traktatów panamskich
1999	Przekazanie kontroli nad kanałem

Panama - Pogoda i najlepszy czas na wakacje

Panama, położona w Ameryce Środkowej, cieszy się tropikalnym klimatem, co sprawia, że jest popularnym kierunkiem turystycznym. Zrozumienie warunków pogodowych w tym regionie jest kluczowe dla planowania udanych wakacji.

Klimat Panamy

Pogoda w Panamie można podzielić na dwie główne pory roku:

• Porę deszczową: Zwykle trwa od maja do listopada. W tym czasie występują intensywne opady deszczu, a Wilgotność jest znacznie wyższa.
• Porę suchą: Od grudnia do kwietnia, kiedy to jest mniej opadów, a temperatury są nieco niższe, co czyni ten okres bardziej przyjemnym dla turystów.

Temperatury w ciągu roku

Średnie temperatury w Panamie wahają się od 24°C do 30°C przez cały rok. Oto szczegółowe dane:

Miesiąc	Średnia temperatura (°C)	Opady (mm)
Styczeń	26	60
Luty	26	40
Marzec	27	30
Kwiecień	28	50
Maj	28	150
Czerwiec	27	200
Lipiec	27	190
Sierpień	27	210
Wrzesień	26	240
Październik	26	220
Listopad	26	150
Grudzień	26	80

Najlepszy czas na wizytę

Grudzień do kwietnia to najlepszy okres na odwiedzenie Panamy. W tym czasie, można cieszyć się piękną pogodą, idealną do plażowania i zwiedzania. Z kolei w miesiącach letnich warto być świadomym intensywnych opadów deszczu i ewentualnych utrudnień w podróżowaniu.

Panama - kultura, zwyczaje i tradycje

Wprowadzenie do kultury Panamy

Panama jest państwem o bogatej i różnorodnej kulturze, wynikającej z wpływów rdzennych, kolonialnych oraz afrykańskich. Kultura panamska jest unikalna, ponieważ na przestrzeni wieków zdołała połączyć wiele tradycji i zwyczajów różnych grup etnicznych. Warto przyjrzeć się bliżej niektórym z nich.

Tradycje i święta

• Festiwal Diablos Rojos: Co roku w Panamie odbywa się barwny festiwal, który celebruje słynne „czerwone diabły”, czyli kolorowe autobusy, które stały się symbolem miasta.
• Karnawał w Panamie: To jedno z największych świąt w kraju, trwające cztery dni przed Środą Popielcową. Festiwal przepełniony jest tańcem, muzyką oraz paradami.
• Semana Santa: Wielki Tydzień jest obchodzony z ogromnym szacunkiem, wiele wspólnot organizuje procesje oraz ceremonie religijne.

Kuchnia panamska

Kuchnia Panamy to kolejny element kultury, który zasługuje na uwagę. Połączenie smaków rdzennych mieszkańców, hiszpańskich koloni oraz afrykańskich wpływów tworzy wyjątkowe dania. Najpopularniejsze potrawy to:

1. Ropa Vieja: Długoterminowo gotowane mięso wołowe, podawane z ryżem i czarną fasolą.
2. Sancocho: Aromatyczna zupa drobiowa z dodatkiem warzyw i przypraw.
3. Ceviche: Surowa ryba marynowana w soku z limonki, często serwowana z cebulą i papryką.

Muzyka i taniec

Muzyka odgrywa istotną rolę w panamskim życiu codziennym. Popularne gatunki to:

• Tamborito: Tradycyjny styl muzyczny, który łączy bębny i taniec.
• Marinera: Romantyczny taniec pochodzący z regionu, symbolizujący miłość i wdzięk.
• Reggaeton: W nowoczesnym kontekście, ten styl muzyczno-taneczny zdobył dużą popularność na całym świecie, a Panama jest jednym z jego centrów.

Sztuka i rzemiosło

Rzemiosło w Panamie jest zróżnicowane i obejmuje szeroki wachlarz technik i materiałów. Wyróżniają się:

• Guzmania: Ręcznie robione kapelusze z liści palmowych, uważane za symbol narodowy.
• Złote wyroby: Tradycyjna sztuka złotnicza, która ma swoje korzenie w kulturze rdzennej.
• Tkaniny: Kolorowe rękodzieła, które często zdobią narodowe ubrania, np. polleras.

Wartości społeczne

W Panama życie rodzinne i wspólnotowe odgrywa kluczową rolę. Wartości takie jak szacunek, solidarność oraz gościnność są niezwykle istotne w kulturze panamskiej. Ludzie często więzią się z sąsiadami, co wzmacnia poczucie wspólnoty.

Kuchnia Panamy

Kuchnia Panamy jest wyjątkowym połączeniem kultur oraz tradycji, które przenikają się dzięki bogactwu historycznemu kraju. Zróżnicowane wpływy rdzennych mieszkańców, a także hiszpańskie, afrykańskie i karaibskie inspiracje sprawiają, że potrawy panamskie są niezwykle różnorodne i pełne smaku.

Podstawowe składniki

• Ryż - stanowi podstawę wielu dań, często serwowany z mięsem, rybami lub warzywami.
• Fasola - szeroko wykorzystywana w różnych formach, zarówno jako dodatek, jak i główny składnik.
• Mięso - najczęściej używane to kurczak, wołowina i wieprzowina, często grillowane lub duszone.
• Owoce morza - świeże ryby i skorupiaki są często serwowane na wybrzeżu; ceviche to jedno z najpopularniejszych dań.
• Warzywa - papryka, cebula, pomidory i kukurydza to często spotykane składniki.

Typowe dania panamskie

1. Sancocho - tradycyjna zupa z kurczaka i warzyw, znana ze swojego aromatu i bogactwa smakowego.
2. Ceviche - danie z surowej ryby marynowanej w soku z cytryny z dodatkiem cebuli, kolendry i przypraw.
3. Ropa Vieja - duszona wołowina podawana z sosem pomidorowym, często serwowana z ryżem i fasolą.
4. Patacones - smażone plasterki zielonego bananów, często podawane jako przekąska.
5. Tamales - danie przygotowane z masy kukurydzianej, nadziewane mięsem lub warzywami i gotowane w liściach.

Desery

W panamskiej kuchni można znaleźć również pyszne desery, które warto spróbować:

• Choclo - słodki wypiek kukurydziany, często serwowany z miodem lub dżemem.
• Arroz con Leche - ryż na mleku, podawany na ciepło lub na zimno, często z cynamonem.
• Flan - klasyczny karmelowy deser, który cieszy się dużą popularnością.

Napój narodowy

Warto również spróbować chicha, tradycyjnego napoju zrobionego z fermentowanej kukurydzy, dostępnego w wielu wariantach. W miastach można znaleźć też café z ziaren kawy uprawianych w Panamie, szczególnie znaną kawę Geisha.

Podsumowanie

Kuchnia Panamy to prawdziwa podróż przez smaki i aromaty. Łączy w sobie tradycję z nowoczesnością, umożliwiając odkrywanie bogactw kulturowych tego pięknego kraju.

Loty z Polski do Panamy

Czas przelotu

Bezpośrednie loty z Polski do Panamy są rzadkością, dlatego najczęściej podróż wymaga przesiadek. Średni czas lotu z Warszawy do Panamy wynosi zazwyczaj od 14 do 18 godzin, w zależności od trasy i czasu oczekiwania na przesiadki.

Możliwe trasy i przesiadki

Najczęściej spotykane trasy przesiadkowe to:

• Warszawa – Frankfurt – Panama
• Warszawa – Madryt – Panama
• Kraków – Amsterdam – Panama

Lotnisko docelowe w Panamie

W Panamie głównym lotniskiem międzynarodowym jest lotnisko Tocumen (PTY), które obsługuje loty z całego świata i jest podstawowym węzłem komunikacyjnym w regionie.

Przygotowanie do podróży

O czym warto pamiętać?

• Wiza: Obywatele Polski nie potrzebują wizy na krótkie pobyty (do 90 dni) w Panamie.
• Szczepienia: Zaleca się szczepienie przeciwko żółtej febrze, zwłaszcza jeśli planujesz odwiedzić obszary wiejskie.
• Waluta: W Panamie obok dolara amerykańskiego (USD) używana jest także balboa (PAB).

Kiedy najlepiej lecieć?

Najlepszy czas na odwiedzenie Panamy to okres od grudnia do kwietnia, kiedy panuje pora sucha. Powinno się unikać pory deszczowej, która trwa od maja do listopada, w szczególności w miesiącach sierpniu i wrześniu.

Warto wiedzieć

Aspekt	Informacja
Czas lotu	14-18 godzin
Główne lotnisko	Tocumen International Airport (PTY)
Waluta	Dolar amerykański (USD) i balboa (PAB)

```html

Panama - formalności przed podróżą

Dokumenty

Przed wyjazdem do Panamy, należy upewnić się, że posiadamy odpowiednie dokumenty:

• Paszport: Ważny minimum 6 miesięcy od daty wjazdu do kraju.
• Wiza: Polscy obywatele nie potrzebują wizy turystycznej na pobyty do 180 dni.
• Bilet powrotny: Zaleca się posiadanie biletu powrotnego lub kontynuującego podróż.

Waluta

Walutą w Panamie jest balboa (PAB), jednak w obiegu funkcjonuje również dolar amerykański (USD), który jest szeroko akceptowany. Oto kilka informacji dotyczących wymiany walut:

• Zaleca się wymianę pieniędzy w bankach lub oficjalnych kantoranach.
• Można również korzystać z bankomatów, które w miastach są dość powszechne.

Ubezpieczenie turystyczne

Podczas podróży do Panamy, ważne jest posiadanie ubezpieczenia turystycznego. Oto kluczowe aspekty:

• Ubezpieczenie powinno obejmować koszty leczenia, rezygnację z podróży oraz opracowywanie odpowiedzialności cywilnej.
• Zaleca się wykupienie polisy przed wyjazdem, aby uniknąć problemów w razie nagłych sytuacji zdrowotnych.

Szczepienia

Przed wyjazdem do Panamy, warto zwrócić uwagę na wymagania dotyczące szczepień. Oto kluczowe informacje:

• Nie ma obowiązkowych szczepień przy wjeździe do Panamy, ale zaleca się szczepienie przeciwko żółtej febrze (szczególnie jeśli podróżujesz z krajów ryzykownych).
• Ponadto, warto rozważyć szczepienia przeciwko hepatytom A i B, tyfusowi oraz błonicy i tężcowi.

```

Informacje praktyczne - Panama

Stolica

Stolicą Panamy jest Panama City. To dynamiczne miasto łączy nowoczesną architekturę z historią i kulturą.

Język

Oficjalnym językiem w Panamie jest hiszpański. W wielu miejscach można również spotkać ludzi mówiących w języku angielskim, zwłaszcza w obszarach turystycznych.

Dokumenty

Osoby podróżujące do Panamy powinny posiadać:

• Paszport ważny minimum 6 miesięcy od daty wjazdu.
• Wiza - dla obywateli niektórych krajów może być wymagana wiza wjazdowa.
• Bilety powrotne lub bilet na dalszą podróż.

Napięcie i gniazdka

W Panama City napięcie wynosi 110 V, a częstotliwość to 60 Hz. Używane wtyczki to typy A i B, podobne do tych w USA.

Pieniądze

Walutą w Panamie jest Balboa (PAB), który jest równoważny dolarowi amerykańskiemu (USD). W obiegu znajdują się zarówno monety Balboa, jak i dolarowe banknoty.

Warto wiedzieć, że akceptowane są również dolary amerykańskie w wielu miejscach. Można wypłacać gotówkę z bankomatów oraz korzystać z kart kredytowych.

Komunikacja

W Panamie istnieje wiele opcji komunikacji:

• Transport publiczny: Autobusy (zwane „diablos rojos”) są tanim sposobem poruszania się po mieście.
• Taksówki: Można je zamówić telefonicznie lub zatrzymać na ulicy.
• Wynajem samochodu: Dostępny w wielu lokalizacjach, jednak warto zadbać o dobre ubezpieczenie.

Ważne lokalne informacje i zwyczaje

Ponieważ Panama to kraj o bogatej kulturze, warto znać kilka lokalnych zwyczajów:

• Pozdrowienia na powitanie i pożegnanie są istotne, więc nie zapominaj o „Hola” i „Adiós”.
• Czasami lokalni mieszkańcy mogą być spóźnieni - traktuj to z wyrozumiałością.
• W niektórych miejscach nieformalna odzież jest akceptowana, ale w bardziej eleganckich restauracjach warto być odpowiednio ubranym.

Zdrowie i bezpieczeństwo

Podczas pobytu w Panamie warto zwrócić uwagę na kilka kwestii zdrowotnych:

• Zaszczepienia: Zaleca się szczepienia przeciwko żółtej febrze i wirusowi zapalenia wątroby typu A i B.
• Bezpieczeństwo: Panama City jest generalnie bezpieczna, ale zawsze warto unikać nieoświetlonych obszarów po zmroku.
• Ubezpieczenie zdrowotne: Zainwestuj w ubezpieczenie, które obejmuje również opiekę zdrowotną za granicą.

Panama - atrakcje turystyczne

Panama to kraj o niezwykłej różnorodności, łączący w sobie kultury, przyrodę oraz historię. Oto kilka najważniejszych atrakcji, które warto zobaczyć podczas wizyty w tym pięknym miejscu.

1. Kanał Panamski

Kanał Panamski to jedna z najważniejszych budowli inżynieryjnych na świecie. Łączy Ocean Atlantycki z Oceanem Spokojnym i pozwala na skrócenie czasu podróży morskiej. Można go zobaczyć z punktu widokowego Miraflores, gdzie znajdują się również interaktywne wystawy.

2. Stare Miasto w Panamie (Casco Viejo)

Casco Viejo to historyczna dzielnica stolicy, pełna kolonialnej architektury oraz urokliwych uliczek. Warto odwiedzić:

• Plaza de Francia - z pięknym pomnikiem upamiętniającym francuskie wysiłki przy budowie kanału.
• Katedra Metropolitalna - imponujący przykład kolonialnej architektury.
• Pałac Prezydencki - siedziba prezydenta Panamy.

3. Bioróżnorodność i przyroda

Panama to prawdziwy raj dla miłośników przyrody. Oto kilka miejsc, które warto uwzględnić w planie podróży:

a. Park Narodowy Soberanía

Ten park to idealne miejsce do obserwacji ptaków oraz zwierząt. Można tu spotkać wiele endemicznych gatunków roślin i zwierząt.

b. Archipelag Bocas del Toro

Bocas del Toro to ciąg wysp, które zachwycają pięknymi plażami, turkusową wodą i bogactwem życia morskiego. Idealne miejsce na nurkowanie i odpoczynek.

c. Parque Nacional Coiba

Ten park narodowy to doskonałe miejsce do nurkowania i podziwiania koralowców. Znajduje się tu wiele unikalnych gatunków zwierząt i roślin.

4. Wulkan Chiriquí

Wulkan Chiriquí to najwyższy szczyt w Panamie. Dla miłośników trekkingu i wspinaczki to doskonała okazja do podziwiania zachwycających widoków i bogatej flory i fauny.

5. Muzeum Arte Moderno

W stolicy, w Muzeum Sztuki Nowoczesnej, można zobaczyć prace zarówno lokalnych artystów, jak i dzieł z innych krajów. To świetne miejsce na zapoznanie się z panamską kulturą.

6. Wodospady La Fortuna

Wodospady te są jednym z ukrytych skarbów Panamy. Można się tu dostać pieszo do malowniczej doliny, a sama woda spadająca z wysokości robi niesamowite wrażenie.

7. Playa Venao

Playa Venao to popularne miejsce wśród surferów. Piękne plaże, idealne fale i tropikalna sceneria sprawiają, że jest to idealne miejsce na relaks.

8. Kolonialne miasteczko El Valle de Antón

El Valle de Antón to miasteczko położone w kraterze wulkanu, które zachwyca swoją zielenią i spokojem. Można tu zobaczyć lokalne targi oraz wspaniałe wodospady.

9. Wyspa Taboga

Taboga to malownicza wyspa położona niedaleko Panamy, idealna na jednodniową wycieczkę. Znajdziesz tutaj piękne plaże, lokalne restauracje i urokliwe widoki.

10. Wschodnia Panama i Kuna Yala

Obszar ten zamieszkiwany przez ludność Indian Kuna jest znany z urokliwych wysp oraz tradycyjnej kultury. Można tu doświadczyć lokalnej kultury i tradycji, jak również korzystać z pięknych plaż.

Mapy i praktyczne informacje

Podczas podróży po Panamie warto mieć na uwadze kilka praktycznych wskazówek:

• Waluta: Oficjalną walutą w Panamie jest balboa, ale amerykański dolar jest powszechnie akceptowany.
• Podróżowanie: Dobrym sposobem podróżowania są lokalne autobusy oraz taksówki. Warto również rozważyć wynajem samochodu.
• Klimat: Panama ma klimat tropikalny, więc najlepiej odwiedzać ją w porze suchej (grudzień - kwiecień).

Podsumowanie

Panama to kraj, który ma wiele do zaoferowania. Od kultury kolonialnej po piękną przyrodę, każdy znajdzie tu coś dla siebie. Niezależnie od tego, czy interesuje Cię historia, przyroda, czy plaże, Panama z pewnością cię zachwyci. ```html

Panama - najczęściej zadawane pytania

Panama - kiedy najlepiej pojechać?

Najlepszym czasem na wizytę w Panamie jest okres od grudnia do kwietnia, kiedy panuje pora sucha. Właśnie wtedy możemy liczyć na piękną pogodę, idealną do zwiedzania i delektowania się urokami kraju. Miesiące letnie, zwłaszcza od maja do listopada, to czas deszczowy, co może ograniczyć niektóre aktywności na świeżym powietrzu.

Panama - przykładowe ceny w sklepach

Ceny w Panamie różnią się w zależności od lokalizacji oraz typu sklepu. Oto przykładowe ceny produktów codziennego użytku:

Produkt	Cena (USD)
Chleb (bochenek)	1.20
Mleko ( litr)	1.00
Ryż (1 kg)	1.50
Jabłka (1 kg)	2.00
Piwo (0.5 l)	1.50

Panama - różnice czasowe

Panama znajduje się w strefie czasowej UTC-5. Warto pamiętać, że w kraju nie stosuje się czasu letniego, co może wpłynąć na różnice czasowe w stosunku do Europy i innych krajów.

Panama - jak się poruszać?

W Panamie istnieje wiele opcji transportu:

• Autobusy - Tanie i szeroko dostępne, są jednym z najpopularniejszych sposobów poruszania się po kraju.
• Metro - W stolicy, Panamie, znajduje się nowoczesny system metra, który jest szybki i wygodny.
• Taksówki - Można je łatwo złapać na ulicy, ale warto ustalić cenę przed rozpoczęciem przejazdu.
• Wynajem samochodu - Oferuje większą swobodę, zwłaszcza w mniej zurbanizowanych rejonach.

Panama - gniazdka elektryczne

W Panamie używa się gniazdek typu A i B. Napięcie wynosi 110 V, a częstotliwość 60 Hz. Warto zaopatrzyć się w adapter lub konwerter, jeśli nasze urządzenia są przystosowane do innego systemu.

Panama - czy potrzebna wiza?

Obywatele wielu krajów, w tym Polski, mogą odwiedzać Panamę bez wizy na maksymalnie 180 dni. Wymagane jest jedynie okazanie ważnego paszportu oraz biletu powrotnego. Zawsze warto sprawdzić aktualne przepisy przed podróżą.

Panama - czy jest bezpiecznie?

Podczas podróży do Panamy warto zachować ostrożność, tak jak w każdym innym kraju. Należy unikać niebezpiecznych dzielnic, zwłaszcza w nocy, oraz dbać o swoje rzeczy osobiste. W większych miastach, takich jak Panama, przestępczość może być wyższa, ale wiele miejsc jest bezpiecznych dla turystów.

Panama - co zabrać ze sobą?

Pakując się do Panamy, warto zabrać:

• Odzież zwiewna i lekką - ze względu na tropikalny klimat.
• Preparaty przeciw komarom - szczególnie latem.
• Okulary przeciwsłoneczne i kapelusz - dla ochrony przed słońcem.
• Buty do chodzenia - wygodne obuwie na wędrówki.
• Sprzęt do snorkellingu - jeśli planujesz nurkowanie w pięknych wodach.

Panama - co zjeść?

Kuchnia panamska jest niezwykle różnorodna i z całą pewnością warto spróbować:

• Sancocho - zupa z kurczaka, często z ryżem i warzywami.
• Ceviche - świeża ryba marynowana w soku cytrynowym, idealna na letnie dni.
• Ropa Vieja - duszone mięso wołowe w sosie pomidorowym.
• Tamales - ciasto z mąki kukurydzianej, nadziewane mięsem lub warzywami.
• Baleadas - placki tortilli z fasolą, serem i awokado.

Panama - co kupić na pamiątkę?

W Panamie możesz znaleźć wiele interesujących pamiątek, takich jak:

• Hamulity Panama - tradycyjne kapelusze wykonane z palmowych liści.
• Rękodzieło - wyroby regionalne, np. ceramika i biżuteria.
• Kawa Panamska - znana na całym świecie ze względu na swoje unikalne walory smakowe.
• Figurki zwierząt - ręcznie wykonywane przez lokalnych rzemieślników.

```